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Bebidas isotónicas. Son las bebidas más adecuadas para ejercicios de intensidad moderada y alta. Debido a su osmoralidad, son las que mejor va a absorber nuestro organizmo. Su composición es de entre cuatro y ocho gramos de azúcar por cada cien mililitros. Nos proporciona sales minerales y energía para una correcta recuperación de.

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Deberías tener estos factores en mente si vas a investigar para encontrar la receta ideal de bebida isotónica (con más o menos agua, con o sin azúcar, etcétera). Comprar una bebida isotónica: qué has de saber ¿Sientes la llamada de una bebida isotónica cuando entrenas? No caigas en la trampa de comprar la primera con la que te cruces.

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Las bebidas isotónicas pueden ser la clave en tus competiciones y entrenamientos más exigentes para poder darlo todo hasta el final. Si eres competidor de triatlón, sobre todo de distancia olímpica o superior, sabrás de la importancia de incluir ingestas periódicas de energía durante el desarrollo de las pruebas para mantener de la mejor.

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Propiedades y beneficios de las Bebidas Isotónicas para el deportista. El consumo de bebidas isotónicas es especialmente importante en ejercicios de alta intensidad y de más de 90 minutos. Te contamos para qué sirve este suplemento en el deportista:. Ayudan a reponer las pérdidas de líquidos y a prevenir la deshidratación durante la actividad física.

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